Q怎样可以有效的预防冬季感冒？

女 20岁 2019-03-06

描述：

医生你好，我今年20岁，之前每到换季，尤其是秋冬换季的时候，特别容易感冒，最近天气又变冷了，我的头有点晕，鼻子也开始塞了，可能是要感冒了，想问一下怎样预防冬季感冒？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果想要有效的预防感冒，首先最根本的就是加强锻炼增强体质，加强饮食营养，中医认为元气虚损以后或者肺气虚损以后，就很可能会导致病菌从体表侵袭到人体就会出现反复感冒的情况，因此可以服用一些补气类的中药食材，能够有效的缓解经常感冒的状况，可以用黄芪泡水喝，或者用黄芪泡水喝能够达到这种治疗作用，在日常的生活中要养成合理规则的作息时间，还要坚持用冷水洗脸，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力，感冒时反复用盐水冲洗鼻腔，可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒繁殖。