Q什么是日式保健按摩？

女 28岁 2019-03-24

描述：

最近朋友邀请我去做日式保健按摩，但我之前不了解这个是干什么的，请问什么是日式保健按摩？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

日式保健按摩是一种源自日本的传统按摩疗法，旨在通过手法刺激身体的经络和穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张，提升整体健康水平。这种按摩不仅注重身体的放松，还强调心理的舒缓，常常结合深呼吸和冥想，帮助达到身心平衡。

日式保健按摩的手法多样，通常包括揉捏、按压、推拿等，按摩师会根据顾客的身体状况和需求，调整力度和节奏。与西式按摩不同，日式保健按摩更注重整体的调理，强调气的流动和身体的自我修复能力。按摩过程中，顾客通常会穿着宽松的服装，以便更好地放松身体。除了缓解肌肉疲劳，日式保健按摩还可以改善睡眠质量，增强免疫力，适合各个年龄段的人群。

在进行日式保健按摩时，有几个注意事项需要牢记。首先，选择专业的按摩师非常重要，他们的技术和经验能够确保按摩的安全性和有效性。其次，按摩前最好与按摩师沟通自己的身体状况，如有特殊疾病或不适，务必提前告知。按摩过程中应保持放松，避免过度紧张，以便更好地享受按摩带来的舒适感。按摩后应适当补充水分，帮助身体排毒，促进恢复。