Q拜日式可以减肥吗

2020-05-26

描述：

拜日式可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

单纯做拜日式是达不到减肥作用的。拜日式是一种瑜伽动作，是初练瑜伽时的一种入门方法，这种瑜伽动作相对比较简单，可以帮助平和内心舒展身体。但是拜日式对于热量的消耗并不高，而想要减肥需要身体上的脂肪转化为热量，才能达到减肥的作用，因此只是单纯进行拜日式动作，是无法减肥的。想要减肥应尽量结合其他的瑜伽动作，比如坐姿扭转式、卧束角式、猫式延展式等。