Q乌龙茶和普洱茶哪个有利于减肥

2020-06-07

描述：

乌龙茶减肥还是普洱茶减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

乌龙茶和普洱茶都有减肥的功效，茶叶中的茶多酚可以分解脂肪，帮助身体排出脂肪。但是光喝茶减肥是不好的。建议您应该同时进行饮食和锻炼。在平时的饮食上，建议你应该控制高油、高脂和淀粉类食物的过量摄入。同时要配合更多的运动，运动的量可以由少到多，逐步慢慢增加，可以多做有氧运动、跑步、游泳、爬山、跳绳等，这些运动都很有利于减肥。