Q青少年频发猝死要如何预防

男 19岁 2019-03-02

描述：

为了提高学习成绩，经常熬夜，导致现在经常头疼。看到新闻说青少年猝死现象很多，请问下青少年如何预防猝死？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

猝死的是老年人频发的疾病，但近来青少年也频频发生猝死，主要是由于心脏疾病或者青少年过度劳累休息不足引起的。首先一定要保证睡眠，青少年时候是身体成长发育最关键阶段，初中高中生每天要睡足9个小时。同时注意压力不要过大精神、不要高度紧张，放松自己，保持一个愉悦的心情，学会自我调节，虽然说学习成绩很重要，但是三百六十行行行出状元，要保持一个乐观的心态健康的身体。提醒青少年，如果出现一阵阵心慌、心跳特别快和晕厥，应及时看医生