Q牛肉怎么吃才补气养血

2020-06-24

描述：

牛肉怎么吃才补气养血

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

牛肉属于高蛋白的食物，可以采用煲汤或者是煮着吃，都可以起到补气养血的效果。根据个人的时候口味不一样，针对性的来进行烹饪。如果是出现有气血不足的表现，一般要注意加强营养，适量的增加高蛋白食物的摄入，可以起到提高人体体质的作用。同时还要注意补充人体内的维生素，可以起到促进人体的新陈代谢的效果。平时要注意做好个人的保健工作。