Q怎么做前列腺提肛运动？

男 29岁 2019-02-18

描述：

我前一个月出现前列腺炎，去医院咨询医生，医生说需要做提肛运动，想了解下前列腺提肛运动怎么做？

: 周先明泌尿外科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

肛门提升是一种功能性的运动，肛门直肠医生建议。肛门运动可以锻炼肛门括约肌，促进肛门静脉反流，减少痔疮的发生。肛门提升非常简单，不需要特殊的时间和工具。你可以随时这样做，比如上班、开车、购物等等。具体的方法是吸气和收缩肛门，在平时发现握住小便或大便的感觉，如果此时腹肌紧张，一定是错的；肛门用力收缩3分钟，然后呼气放松肛门，所以反复根据时间和地点决定次数，如果坚持锻炼，就会得到意想不到的结果。肛门运动主要用于预防和治疗肛门疾病，但也有利于治疗前列腺疾病。肛门运动能改善局部血液循环和肛门括约肌功能。