Q血脂高吃什么食物好

女 56岁 2019-02-07

描述：

心里发慌，心情特别的烦躁，检查结果有血脂、血糖高，医生叮嘱在饮食上注意。血脂高吃什么好？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

高脂血症的根源在于不合理的饮食结构，所以食疗优于药物。燕麦、银耳、山药、玉米、荞麦茶等食物都有降三高的功效，这与饮食密切相关。高脂血症也可以通过有针对性的饮食来减少。玉米对高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化和高血压有一定的防治作用。荞麦茶荞麦含有烟酸和芦丁，可降低人体血脂和胆固醇，防治高脂血症。大豆富含植物甾醇。燕麦富含维生素B和锌。而且，燕麦中还含有丰富的食物纤维，热量较低，既有利于减肥，又适合高血脂患者对食疗的需要。