Q睡觉容易惊醒是怎么回事
男 23岁 2021-10-30
描述：
最近一段时间，我在睡觉的过程中容易被外界环境中的变化惊醒，所以我想了解一下睡觉容易惊醒是怎么回事？
A
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
睡觉容易被惊醒，可能是工作压力过大所造成的神经过度紧张，也有可能是扁桃体肥大发作后所造成的情况。
如果是神经过度紧张引起，可以慢跑等体育运动，调节自己的精神状态，降低上述症状的发生频率。如果是扁桃体肥大造成的，也可以到当地正规医院，通过低温等离子射频消融术等方法治疗。
出现上述病情后，要多吃流质的食物，例如小米粥等。
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