Q睡觉容易惊醒是怎么了
女 32岁 2021-11-18
描述：
最近工作压力比较大，入睡比较困难，并且睡觉的时候特别容易惊醒，睡觉容易惊醒是怎么了？
A
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
睡觉容易惊醒通常是神经衰弱导致的，也可能是睡眠质量过差引起的。
睡觉容易惊醒大多是由于受到严重的刺激，情绪波动较大，也可能是大脑或身体出现病变。一般可以在睡前喝杯温牛奶或是在睡前泡脚改善，如果症状没有缓解，一般可以在医生的指导下，服用营养神经类药物治疗。
睡觉容易惊醒平时生活中应保持心态平和，避免情绪波动过大。
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