Q减肥会醒的早吗

2020-05-23

描述：

减肥会醒的早吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的人可能会醒的比较早，主要是因为减肥的方式不正确，比如吃的减肥药影响到睡眠的质量。在减肥期间一般需要在晚上11:00以前睡觉，因为深度睡眠以后是肝脏的排毒时间。在睡觉之前为了避免影响到睡眠的质量，睡觉前三个小时不能够吃任何的食物也不要晚睡，如果是超过了11:00睡觉可能会影响到排毒导致内分泌功能失调。