Q如何避免颈椎病?

男 25岁 2019-04-08

描述：

医生，你好，我今年25岁，随着社会的发展，各种各样的电子产品进入寻常百姓家，每个人几乎都有一个手机，现在的人们都变成了手机控，经常的拿着手机低着头，容易导致患有颈椎病。所以在这里我想问一下医生，如何避免颈椎病?谢谢医生。

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

你好，还未患有颈椎病的人最主要的是要做好日常的预防工作，避免久坐低头，不要长时间同一姿势使用电子产品。低头久了一定要适当的缓慢活动一下颈部，同时可以做一些颈部的热敷理疗等方法缓解颈椎疼痛，也可以带颈托保护颈部，或者是晚上睡稍微低点的枕头，另外，一定要多多运动，年轻人可以跑步、游泳、打羽毛球、骑自行车等，这些措施都能起到积极预防的作用。因为现在各种电子产品的流行，导致颈椎病患病率越来越高，大家一定要做好预防措施。