Q有什么好的方法能改掉手淫的习惯吗

2020-05-02

描述：

有什么好的方法能改掉手淫的习惯吗

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

想要改掉手淫的习惯，最主要的还是要看个人的意志力，只要有足够的意志力，想要改掉这种坏习惯就一定可以改得掉的。平时想要手淫的时候，可以做一些其他的事情，转移一下注意力，尽量不要接触一些刺激性的声音和图片。在日常生活中也要加强体育锻炼，增强个人体质，平时适当的锻炼也可以分散一下注意力。一个月手淫的次数最好不要超过三次，这样就不会影响到身体健康。