Q焦虑紧张失眠应该如何调理？

女 22岁 2019-06-27

描述：

最近特别紧张，晚上还失眠睡不着，想问一下焦虑紧张失眠应该如何调理？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

心情焦虑、失眠需明确原因再做治疗。如果是由社会、生活带来的压力造成，则需改变环境或进行心理治疗；如果是由躯体慢性疾病造成，如身体各种慢性疼痛、肠胃功能失调、大小便功能障碍等，则需通过治疗躯体疾病改善焦虑、失眠；如果是由患者精神、情绪造成，如焦虑症，就要用抗焦虑的药物。很多患者抑郁和焦虑双向，应用抗抑郁焦虑药来改善焦虑失眠。另外，日常生活要有规律，保持心情舒畅，合理休息，合理饮食，有利于症状改善，可以多食用黄豆及其制品。