Q床硬睡起来腰酸背痛怎么办

男 25岁 2019-02-16

描述：

我昨天晚上跟媳妇吵架，睡了一天硬板床，今天起来脚酸背痛，床硬睡起来腰酸背痛怎么办？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

在这种情况下，腰酸背痛，因为睡的床比较硬，因此导致腰部和背部的肌肉和软组织受损，从而导致腰部和背部疼痛，当这种现象发生时，有必要适当锻炼身体，同时服用非甾体抗炎药和止痛药来缓解疼痛，适当的热敷，按摩，理疗等，也可用于促进症状的恢复，这种情况仍然是腰肌劳损，最好可以用中药辨证治疗这种疾病，在饮食方面，应该以清淡健康为主，多吃水果蔬菜，补充维生素，平时加强锻炼身体，避免辛辣食物，从日常生活的角度来看，应该注意防寒保暖，保持愉快的心情。