Q想问冷敷热敷各有什么用？

男 21岁 2019-01-01

描述：

前段时间跟同学踢足球不小心扭到脚，有的朋友建议我用热水敷，有的同学建议我用冷水敷，搞得我都不确定到底是热敷好还是冷敷好，所以来问问医生冷敷热敷各有什么功效？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

外伤以后一般在24小时以内进行局部冷敷；可以减轻渗出出血。24小时以后进行局部热敷。可以促进淤血的吸收消退。然后在临床开始好转的这个时候可能会出现一些淤青，疼痛的话可以使用冷毛巾冷敷的，冷敷的主要作用，是起到使局部的血管收缩，血流速度减慢的作用，可以预防和减轻外伤后的局部充血、肿胀症状；24小时后热敷，可以促进局部血液循环深度，促进淤血的吸收消散，促进肿胀消退。平时要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。