Q左腰酸可以做仰卧起坐吗
女 26岁 2021-01-22
描述：
我生完孩子已经半年多了，腹部的赘肉比较多，听别人说做仰卧起坐能够减肥，但是我有一些左腰酸的情况，左腰酸可以做仰卧起坐吗？
A
- 郭常安 骨科 主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答：
左腰酸尽量不要做仰卧起坐，因为做仰卧起坐的过程当中，需要由腰部和腹部发力，可能会使左腰酸的症状变得更加严重。
左腰酸可能是在平时的工作和生活当中姿势不良造成的，与腰部着凉也有较大的关系。可以对腰酸的部位进行热敷或者是按摩，能够帮助增加局部的血液循环，有利于改善腰部肌肉痉挛。
如果腰酸的症状比较严重，可以询问医生贴敷活血化瘀的膏药缓解。
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