Q晚上吃柚子会失眠吗

2020-08-12

描述：

晚上吃柚子会失眠吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃柚子有可能会导致失眠，这是因为在晚上吃柚子很容易引起腹胀、腹痛等不适症状，这样一来就会间接影响睡眠，所以在晚上最好不要吃柚子，特别是睡觉之前的两个小时更不能吃柚子。柚子是人们常吃的一种水果，果肉里面富含多种人体所需的矿物质和营养成分，适量食用可以缓解多种人体不适病症，例如高血压、肺热咳嗽、口干舌燥、消化不良、便秘等。