Q晚上吃杨梅会失眠吗

2020-11-04

描述：

晚上吃杨梅会失眠吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃杨梅一般不会失眠，杨梅中含有的营养物质比较丰富，比如花青素以及维生素C等等，通常能够起到开胃健脾的功效，但并不会导致失眠。失眠多数是精神压力过大所引发的，还有可能是生活作息不规律所引起的，并且和植物神经功能紊乱也有较大的关系。在出现失眠的现象后，要改善不良的生活作息，并且在晚上睡觉前，要避免做一些与睡眠无关的事情，必要时可以遵医嘱采取安神的药物调理。