Q晚上吃柚子可以减肥吗

2020-05-21

描述：

晚上吃柚子可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃柚子可以减肥，柚子是一种低热量的水果，吃了以后饱腹感比较的强，有一定的减肥作用，但是在减肥的时候要控制好自己的饮食，不要吃一些高油或者是高热量和高胆固醇的食物。肥胖不是一两天形成的，减肥是需要一定的过程的，减肥的时候要保持一个良好的心态，不要长时间的熬夜，还要做到早睡早起。身体肥胖的时候有可能会出现一些代谢性方面的疾病。