Q纠正近视眼的方法有哪些？

女 26岁 2019-07-15

描述：

我是一名程序员，平常都是在电脑面前工作，导致视力下降严重，怎样缓解近视疲劳？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

年纪轻轻出现了近视，这种情况一定要禁止经常玩手机。你可以通过这几种方式来缓解，例如找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。也可以做推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。你要经常对眼睛进行合理的按摩，避免过度疲劳，这样会有利于近视的改善。