Q芭乐可以降血糖吗

女 36岁 2019-06-05

描述：

我高血糖已经5年啦，最近听朋友说吃芭乐可以降低血糖，这是真的吗

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

芭乐又称番石榴被认为有助于降血糖，但效果因人而异。研究表明，芭乐中富含的膳食纤维和抗氧化物质可能对血糖控制产生积极影响。

芭乐的低糖分和高纤维特性使其成为糖尿病患者的理想选择。膳食纤维能够减缓糖分的吸收，从而避免血糖的快速升高。芭乐中的维生素C和其他抗氧化成分也有助于改善胰岛素敏感性，促进血糖的稳定。虽然芭乐有潜在的降血糖效果，但并不意味着它可以替代药物治疗或其他生活方式的调整。对于糖尿病患者来说，合理的饮食和规律的运动仍然是控制血糖的关键。

在食用芭乐时，仍需注意适量。虽然芭乐的营养价值高，但过量食用可能导致消化不良或其他健康问题。每个人的身体状况不同，血糖反应也会有所差异，因此建议在食用前咨询医生或营养师，确保芭乐的摄入与个人的健康需求相符。适量食用芭乐可以作为健康饮食的一部分，但不能单靠它来控制血糖。