Q预防近视应该补充哪些营养

2020-10-24

描述：

预防近视应该补充哪些营养

: 张红松眼科 副主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

预防近视需要补充的营养有以下几类：1、要注意补充维生素a，维生素a可以起到保护眼睛以及其它上皮组织的作用，补充维生素a能够使眼睛变得明亮，有助于预防近视；2、补充蛋白质，蛋白质是组成眼球视网膜上视紫质的重要成分，如果身体缺乏蛋白质，会影响到视力；3、补充钙和磷，适当补充钙和磷，如果身体缺乏钙和磷，容易出现视力疲劳的情况；4、补充维生素c，维生素c眼球晶状体的重要营养成分，如果身体缺乏维生素c，容易导致眼球晶状体浑浊，而且也容易患上白内障。除此之外，还有其他的微量元素以及维生素也需要补充。