Q维生素B2和b12能一起吃吗

女 26岁 2019-01-02

描述：

看到人家都在养生，自己也想吃点什么，我就寻思去买点维生素B和B12补充一下，不知道维生素B2和b12一起吃有什么功效？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B2，也被称为核黄素，在口腔角膜炎中经常缺乏。维生素B6，又称吡哆醇，是一种水溶性维生素，容易被光或碱破坏，不耐高温。维生素B12，又称钴维生素，是唯一含有金属元素的维生素。维生素B12是由自然界中的微生物合成的。高等植物和动物不能产生维生素B12。这两种药物可以同时服用，主要是补充维生素的作用。一般没有影响的。建议再补充维生素前先确认是否真的缺乏，如果缺乏不是太多可以用饮食进行调理，假如缺乏较多，建议服用复合维生素B族，这样既补充完整的B族维生素，省去了吃多种药物的繁琐和副作用。