Q黑芝麻和核桃一起吃有没有好处

男 29岁 2019-02-08

描述：

患者发质不是很好，有些发黄发干。有人说黑芝麻和核桃可以改善发质，想问黑芝麻和核桃一起吃有什么好处？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

当然有好处。一般来说，核桃、花生和芝麻磨成粉对智力具有一定的好处。建议你也可以吃一些药物饮食来改善大脑功能和智力。智力的产生和维持与各种脏器的功能有关，这些脏器支配着心脏和大脑，以精血为物质基础。因此，药物饮食主要由人参、茯神、百合、山药、黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞等药物组成。同时，你应该注意休息和适当的锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，生活规律，保持心情处于放松和愉悦的状态，勤梳头，改善头部血液循环利于毛发再生。