Q喝六堡茶会影响睡眠吗

2020-08-11

描述：

喝六堡茶会影响睡眠吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

喝六堡茶有可能会影响睡眠质量，六堡茶中含有茶碱和茶多酚，可以起到使大脑神经兴奋的作用，适量喝些能够促进肠道蠕动和调节脂肪代谢，有助于改善肠道菌群，起到增强肠胃蠕动能力的作用，而且不会对睡眠质量造成影响。但如果喝的较多，或者在晚上入睡前喝，就有可能对大脑神经产生兴奋，出现失眠的状况，对睡眠质量造成影响。