Q软化血管要吃什么？

男 40岁 2019-03-27

描述：

最近老是头晕、头痛手脚冰凉，医生建议我软化血管，我想通过药物治疗以外的方式，软化血管可以吃什么？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

软化血管可以多吃以下食物：1、黑木耳含有胶质活性物质，能明显疏通血管，有抗血栓作用，也有显著的降脂降粘作用;2、香菇可防止血管变脆和动脉硬化，香菇可以有效的防治心血管疾病；3、蜂蜜含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，有利于冠状血管的血液循环，防止血管硬化；4、枣含有相当丰富的维生素P和维生素C，维生素P能增强毛细血管的弹性，增加脑和心脏的供血量；5、核桃含丰富的磷，可降低血中胆固醇和甘油三酯含量；6、茄子有保护心血管、降血压的功效，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。