Q无糖的可乐会导致肥胖吗？

女 23岁 2019-05-11

描述：

我比较年轻，今年23岁，我热爱喝可乐，体重稍微比同龄人胖一些，想问无糖的可乐会导致肥胖吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

有大部分人对甜味的食物饮料都比较喜欢，但含糖的食物饮料比其他口味的能量要高一些，很多研究都认为含糖饮料会增加肥胖、糖尿病等风险。随着时代进步不含糖的甜饮料开始进入市场，那就是无糖饮料。例如，我们常见的健怡可乐、无糖茶饮、零度可乐等。现在改喝无糖饮料，同时控制其他能量的摄入，这就有利于减少总能量摄入，可能还是可以起到控制体重的作用；不能确定无糖可乐跟体重有没有直接关系，但可以确定的是想要控制体重，还是要控制总能量的摄入。但是，如果你喝无糖饮料却对其他高能量食物毫无节制，总能量不仅不会减少还有可能增加。总的来说，无论喝什么饮料，关键还是不多喝、要适量。