Q高血压怎么锻炼

2020-04-10

描述：

高血压怎么锻炼

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压的患者是可以通过有氧运动来进行降低血压的。运动方式主要以快走、慢跑以及游泳等为主，在进行运动时需要注意运动时间，避免由于运动过量而导致身体发生不适现象。另外，高血压患者在运动时还需要严格的注意心率，需要将心率控制在120次以内，这样可以有效的保证机体的血液供应，同时也能够防止心率过快而导致心脏功能的急剧下降，引发一些副反应。