Q做月子能吃羊肉吗？

女 29岁 2019-07-11

描述：

生过孩子之后大概有一个星期左右的时间了。现在到了冬季正是吃火锅的时候。所以请问做月子能吃羊肉吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在坐月子期间不适合吃羊肉等属性比较热的食物。因为过多的食用羊肉可能会让产妇出现上火的症状比如排便不畅，口臭和肠胃不适。产妇的饮食应该以高蛋白为主，低热量可以多吃一些牛奶，鸡蛋，瘦肉这些食物都是对产妇身体恢复有帮助的。建议产妇在吃肉类的食物需要把肉煮透些，不要贪吃，适量的吃一些可以补充蛋白质对身体有好处。对孕妇来说喝羊杂汤会比较适合一点，羊肉一定要软一些容易消化。比如当归羊肉生姜汤，它有补气益血、祛寒止痛的作用，适用于产后气血不足、气血亏虚所致发热、自汗、肢体酸痛等症。注意食物的搭配要得当，营养要均衡。