Q碱性食物都有哪几种

男 35岁 2019-07-17

描述：

最近这段时间总是会熬夜，然后身体上就很不舒服，朋友说这种症状多吃一点碱性食物会有很好的效果，所以我想问一下碱性食物都有哪几种？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据病人以上所描述的情况来看的话，碱性食物有强酸食物蛋黄，奶酪，甜点，白糖，金枪鱼，比目鱼，中度酸性食物有火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦，弱酸性食品有白米、花生、啤酒、海藻、章鱼、巧克力、空心粉、洋葱，强碱性食品有葡萄、茶、酒、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜，中碱性食物，如大豆、番茄、香蕉、草莓、蛋白质、李子、柠檬、菠菜等，弱碱性食物红豆、苹果、卷心菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、土豆等，同时需要提醒病人的是，吃完碱性食物后，那就不要吃一些辛辣、油腻、生冷等有刺激性的食物，以免自身的病情。