Q维生素D偏低有什么危害？

女 29岁 2019-08-03

描述：

上次去医院体检的时候，医生说我维生素D太低，建议我补充维生素，想咨询一下维生素D偏低有什么危害？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

25羟基维生素D是维生素D在人体存留的主要方式。维生素D为类固醇类的衍生物，属于脂溶性维生素。维生素D一般需要在人体皮肤在紫外线照射之后，才能合成，少部分可以从食物或者补品中摄取。作为类固醇衍生物的维生素D，25羟维生素D是其主要的存在形式。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，一般情况下，在接受紫外线照射后可转变为维生素D3，适当的日光浴可以很好地满足人体对维生素D的需要。建议平时只要多晒晒太阳，这样就能补充维生素D了。