Q跑步比较减肥,还是暴走比较减肥

2020-06-08
描述:

暴走减肥还是跑步减肥

A
吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

二者相比之下跑步的减肥效果会更好,那是因为每个人的体质情况都不一样,并且年纪也不一样,所以应该根据自身体质的情况,选择适合自己的减肥方式,如果身体真的比较肥胖,那么可能是因为遗传性的因素所导致的,还有可能是在饮食上没有节制的原因,在减肥时不仅要多做一些运动锻炼,并且也要在饮食上有所节制,才可以减少脂肪以及热量的摄入,从而能够快速达到减肥目的。

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