Q跑步比较减肥，还是暴走比较减肥

2020-06-08

描述：

暴走减肥还是跑步减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

二者相比之下跑步的减肥效果会更好，那是因为每个人的体质情况都不一样，并且年纪也不一样，所以应该根据自身体质的情况，选择适合自己的减肥方式，如果身体真的比较肥胖，那么可能是因为遗传性的因素所导致的，还有可能是在饮食上没有节制的原因，在减肥时不仅要多做一些运动锻炼，并且也要在饮食上有所节制，才可以减少脂肪以及热量的摄入，从而能够快速达到减肥目的。