Q暴走减肥还是跑步减肥

2020-05-20

描述：

暴走减肥还是跑步减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

暴走和跑步相比较来说跑步减肥效果比较好，但由于每个人的体质不同，而且年龄不同，因此最好是根据自身的情况，选择适合自己的运动减肥方式。如果身体比较肥胖，可能是遗传性的因素所造成的，还有可能是在饮食上没有节制的原因，在减肥时不仅要多做一些运动锻炼，并且也要在饮食上有所节制，才可以减少脂肪以及热量的摄入，从而能够快速达到减肥目的。