Q中午吃什么比较容易消化？

女 35岁 2019-03-05

描述：

过年走亲戚大鱼大肉暴饮暴食的无节制，这两天感觉腹胀不消化，中午上班也不敢乱吃，想问医生中午吃什么比较容易消化？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

根据症状患者应该是因为饮食不规律暴饮暴食导致胃肠功能紊乱，胃肠蠕动慢，消化吸收功能失调，因此腹胀消化不良。近期午饭最好以清淡为主，可以以面食和粥类为主食，比如汤面，馒头，小米粥，南瓜粥，八宝粥等，易消化且有养胃作用。多吃南瓜，秋葵，莲藕，菠菜类蔬菜可以保护胃肠粘膜也有助于肠道消化。可以服用健脾益胃的健胃消食片，食母生等。并低盐低脂饮食，少食多餐让肠胃恢复之前的消化运作规律。也可以配合舒肝健脾胃消食的中药调理。