Q吃什么食物养肝护肝？

女 21岁 2019-02-22

描述：

身体比较虚弱，脸色还发黄，医生说是肝不好，应该吃什么食物才养肝呢？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般女性肝脏不好多表现为内分泌失调，皮肤粗糙，脸色暗黄，部分女性还会出现月经不调等问题。如果病情继续发展，还会出现食欲减退、恶心呕吐、疲惫乏力、经常失眠，甚至出现肝区疼痛等诸多症状。维生素a可以抗癌，还可以保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，所以肝脏不好，要吃一些富含维生素a的食物，如番茄，胡萝卜，菠菜，豆干酱等。除了食物调养以外，平常还应注意多锻炼身体，提高身体的免疫力，保持良好的心情状态等。