Q便秘吃什么水果好

女 29岁 2019-01-02

描述：

医生，您好，我前段时间感觉特别不舒服，便秘，也不知道是什么原因，饮食方面有没有什么禁忌，请问便秘吃什么水果好呢？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

女性怀孕后，由于体内激素水平的急剧变化，大多数孕妇会出现便秘。便秘的原因是子宫逐渐增大会压迫直肠，从而引起便秘。建议妊娠晚期的孕妇多运动，多吃能促进胃肠蠕动和排便的水果，如香蕉和火龙果。油菜能够排出体内的毒素，让它们通过肠道排出去，还能消肿解毒，是便秘者可食用的健康蔬菜。白菜是润肠通便的最佳蔬菜，同时它具有养颜的功效，还能保护心血管。白菜的最家常做法便是醋溜白菜，口感酸脆，很下饭。建议便秘人群食用。应该更加注意合理健康的饮食，少吃辛辣刺激的食物。