Q同样体重但是看起来要胖怎么回事？

女 19岁 2019-08-09

描述：

今年十九岁，同样体重但是比同学看起来要胖很多，这看起来非常的难受，担心是自己的消化出现了问题，请问同样体重但是看起来要胖怎么回事？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

适当的锻炼是可能的，也是减肥的正确方法，而且不容易反弹，女孩在青春期容易发胖，还应该注意正常饮食，每餐吃七到八份，多吃水果和蔬菜，并补充适量的蛋白质和维生素，对于那些高脂肪和高热量的人，少吃或不吃，19岁的时候，我应该在高中。我不能减肥太多，学习非常重要，每个人的身体形状都不一样，换句话说，有些人有大骨头，有些人有小骨头，尽管许多人声称自己更重，但看起来并不胖，因为肌肉更强壮，比脂肪更重，而且整个人更紧凑，有人建议平时可以多锻炼，打篮球、羽毛球、跑步和游泳都可以减肥，从视觉角度来看，穿水平条纹会给人一种肥胖的感觉，建议平时多穿垂直条纹。