Q做上下跳运动能不能缓解尿失禁

女 56岁 2019-03-05

描述：

爱锻炼，当我双足离地起跳时会尿失禁。例如：跳绳到20多个感觉有些疲倦时，就出现小便失禁情况，开始是一点，如果还坚持跳就会增多，我想请问一下跳绳能改善女性好友鸭梨性尿失禁吗？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

改善生活方式，禁止含咖啡因的食物如咖啡和茶；工作和休息规律；避免举重，增加腹压本身，吃重的东西会导致盆底功能损害增加；姿势改变，如打喷嚏时交叉双腿，使用附加品用力使身体紧闭治疗慢性疼痛。在膀胱训练日多喝水利尿，控制排尿的频率和时间，延长时间间隔如1.5小时至2小时和3小时，提高膀胱充满尿液的能力。晚上可以减少饮用水。无跳绳治疗雅利尿失禁可分为行为锻炼药物控制和手术治疗三大类。综合治疗，如盆底肌肉运动及药物控制。轻中度雅利尿失禁：主要是药物控制行为锻炼提高药物疗效，缓解症状。