Q吃冷饭可以减肥吗

2020-05-22

描述：

吃冷饭可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃冷饭一般不会减肥，如果经常吃冷饭、凉菜等，还会导致身体易发胖，甚至多数人还会出现肠道疾病，比如常见的慢性胃炎。正确的减肥方法通常要合理控制饮食，健康锻炼身体，多吃一些五谷杂粮不会伤脾胃，并且还要适当的做一些慢跑和跳绳等有氧运动。在减肥期间尽量不要吃过多油炸类或者高热量的食物，要多摄入新鲜蔬菜和水果。