Q保养颈部有什么方法

女 31岁 2019-03-09

描述：

工作的久了，脖子一直不舒服，很酸痛，而且还有一些颈纹了，应该怎么样保养颈部？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

对颈椎的保养主要需要的是非手术的疗法，如果病症轻的只需要多休息即可。建议大家在临睡前对颈部进行适当的按摩，促进该部位的血液循环。将双手置于颈背，向下缓按而有节奏地揉至双肩。像这样的按摩每星期至少要做一次，将会非常有助于颈部皮肤的新陈代谢同时延缓皮肤老化。为了限制颈部的活动，可以佩戴颈圈，一般一个月左右症状就会缓解。可以使用一些消炎止痛的药物，再用针灸来进行辅助理疗。或做牵引理疗，不过需要在专业人员的陪同下才能进行。牵引的目的是使颈椎间隙拉开，减少突出物的压迫，使得颈部得到休息。