Q脚脖子崴了应该怎么办

女 23岁 2019-06-15

描述：

我是一名足球运动员，今天训练的时候不小心崴到了脚脖子，现在崴到的地方肿了，请问脚脖子崴了怎么办？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

崴脚就是足部强力内翻导致外侧韧带损伤。脚脖子崴了之后，首先一定要立即停止所进行的任何的动作。脚脖子崴了一般会出现肿胀，出现淤血，就需要先化淤消肿，可以进行间断性冷敷，能够有效的减轻肿胀，减少出血，缓解疼痛。消肿后晚上可以用热水烫脚，加强脚部的血液循环，可以服用一些活血化瘀的药物，之后需要积极的完善核磁共振检查，明确损伤的具体程度，存在骨折或者韧带断裂的情况需要手术治疗。如果恢复的较好一定要积极的进行活动，待肿胀疼痛明显减轻时，可逐渐下床锻炼，同时用正确按摩、按揉的方式来帮助局部的恢复。