Q高血压适合快跑还是慢跑？

男 35岁 2019-05-11

描述：

最近一年吧，我亲戚的血压不太好，有时会高一点，感觉头有点晕,我亲戚血压偏高,所以我亲戚想通过跑步来调节血压，请问高血压适合快跑还是慢跑？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

跑步时，一个人的心率会增加，血压也会上升。跑步时，血压将以较低的速度上升，不会导致高血压。运动后，血压会随着运动的停止而下降，所以慢跑有利于降低血压。因此，高血压患者不应该仅仅因为不能跑马拉松就放弃跑步。他们在日常生活中需要更多的锻炼，慢跑是一个不错的选择。建议考虑到您描述的情况，目前的情况可能需要在正规医院进行治疗。慢跑对临床疾病的保健应该没有问题。此外，有必要注意心功能不全的患者不适合，应根据他们自己的情况进行选择。