调整心律不齐需要适量运动、戒烟限酒、合理膳食、心理平衡，其中一定适量运动，跑步是慢跑还是快跑，还是马拉松跑。 如果心脏心律不齐是窦性心律不齐，不是因为缺血导致的，可能锻炼身体后，心律不齐反而没有。如果病人是病理性的，是冠脉严重狭窄，一定要慢跑，逐渐增加运动量，才会减少心律不齐。如果增加运动量，早搏没有改善冠脉的供血，只能加重冠脉缺血的时候，心律失常不能调节，且会加重心律失常发生。
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