高血压不适宜长跑吗
高血压不适宜长跑，长跑属于剧烈的运动，高血压不建议出现剧烈的运动，如果高血压剧烈运动会容易出现脑出血等风险。高血压患者可以适当的运动，但是不建议做太高强度的动作。可以进行慢跑或者是做一些太极拳等动作。患有高血压除了适当的运动以外，还应该要注意饮食，尽量的低盐低脂的饮食，避免吃一些油腻辛辣刺激性的食物，可以平时的生活中多吃蔬菜水果。
