Q怀孕可以吃红枣吗?

女 30岁 2019-04-06

描述：

和老婆结婚已经四个月了，最近老婆怀上了小宝宝，我们现在最关心的就是怎样给宝宝提供充足的营养，想问一下，孕妇在怀孕初期可以吃红枣吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

一个女人怀孕后，她的身体需要的能量是供养两个人，所以营养的摄入应该是平衡的。红枣的营养成分含量非常的高确实比较适合女性朋友吃。对于怀孕的女性来说，在怀孕中期吃一些红枣对身体特别有好处。虽然红枣的营养成分含量较高，但是孕妇在吃的时候也一定不要过量，一天大概吃6个左右的红枣就可以。红枣吃多了容易导致消化不良和胃胀气。食材尽量多吃一些营养丰富容易消化的食物，可以适当的吃一些，牛奶，瘦肉，鲜鱼，豆制品，蔬菜水果等等，尽量不要偏食，不要挑食，给宝宝发育提供充足的营养物质。适当的锻炼身体，要定期去医院做产检。