Q产后腹部有赘肉需要怎么减

女 30岁 2019-03-16

描述：

我生完宝宝以后腹部长出了很多赘肉，体重也有点控制不住的感觉，不知道这种情况应该要怎么减掉，我想问一下产后腹部有赘肉需要怎么减下来呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

生完宝宝以后腹部长出来赘肉，这种情况是属于非常正常的，而一般在生完宝宝三个月周期以后，这些赘肉就自己会一点点慢慢的减少了。平时要有适当的生活习惯，另外要严格控制饮食，不能吃有高蛋白和高能量的食物。但运动的话千万要选择科学的方式去进行减肥。比如就可以通过运动调节，坚持做少量卷腹动动，微微发汗即可，前提一定要在新妈妈非常舒适的时候进行，特别是剖宫产后的妈咪，一定要在伤口愈合完全以后，才能适量做卷腹运动。