Q减肥方法一般有哪几种？

2020-06-07

描述：

有哪几种减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的方法一般有两种，第一，患者可以通过控制日常饮食的方式来进行减肥，因为饮食因素是引起患者肥胖的主要原因，所以在饮食上要少吃一些脂肪以及热量比较高的食物。第二，适当的参加一些有氧运动，经常参加有氧运动，能够加快身体脂肪以及热量的燃烧，对于减肥有着非常好的功效，而且在减肥期间还要养成规律的生活习惯，不要经常的熬夜。