Q减肥不瘦怎么办

2020-05-15

描述：

减肥不瘦怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不瘦的话是需要长时间的坚持，减肥才能有瘦身的效果的，如果你一般坚持几天就放弃的话，是达不到瘦身的效果的，并且还需要通过用科学合理的方式减肥才能瘦身。建议你可以每天多吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃的过饱，避免暴饮暴食，需要少食多餐，可以达到减肥的效果。除了饮食之外，还需要配合合理的运动锻炼才能减肥。