Q刚怀孕失眠是怎么回事

女 28岁 2019-01-10

描述：

您好，我刚怀孕，3个月左右，因为怀孕不容易所以这次很珍惜精神压力有些大情绪不是很好比较敏感，食欲也不是很好。最近睡眠的质量很不好经常失眠一晚上睡不着觉是怎么回事？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

早孕妇女经历焦虑、失眠、易怒和抑郁是非常常见和正常的。由于病程短，通常不需要治疗。只有当失眠极其严重时，才能利用心理支持和护理方法对诱因加以调节。怀孕期间失眠的原因:1.由于荷尔蒙变化而怀孕的女性在精神和心理上都更加敏感。2.饮食习惯的改变也会影响怀孕期间的睡眠质量。3.尿频影响睡眠。保持好心情，善待自己和你的宝宝！孕妇容易出现失眠症状，这与身体激素水平的变化、对怀孕的担忧和身体不适有关。适当的锻炼、睡前全身肌肉的放松锻炼以及听促进睡眠的音乐可以改善症状。如有必要，建议去医院进行医学检查和治疗。